البراهین
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من

گوجه‌فرنگی برای سلامتی چقدر مفید هستند؟


 سالیان سال است كه مردم كشورهای مختلف از گوجه‌فرنگی خام و پخته به فراوانی استفاده می‌كنند. با وجود اینكه گوجه‌فرنگی در دستور غذاهای ایتالیایی زیاد دیده می‌شود اما شواهد تاریخی می‌گویند منشا طبیعی آن به آمریكای جنوبی و جزایر گالاپاكوس باز می‌گردد؛ البته گوجه‌فرنگی‌های اولیه در ابتدا بسیار كوچك بوده‌اند اما كم‌كم به شكل امروزی درآمده‌اند.
به هر حال این قرمز زیبا به هر شكل و اندازه‌ای كه باشد، تمام مردم دنیا آن را می‌پسندند و البته خواص بی‌شمار آن به محبوبیتش كمك می‌كند  .
تحقیقات زیادی نشان می‌دهد سطح بالای لیكوپن موجود در گوجه‌فرنگی خطر ابتلا به سرطان پروستات، روده و معده را كاهش می‌دهد. لیكوپن یك آنتی‌اكسیدان طبیعی است كه به‌طور موثری رشد سلول‌های سرطانی را كم می‌كند. گوجه‌فرنگی پخته شده لیكوپن بیشتری دارد پس همین حالا دست به كار شده و با پختن یك بشقاب سوپ گوجه‌فرنگی از خواص آن بهره‌مند شوید.
تقویت‌كننده استخوان‌ها
گوجه‌فرنگی مقدار قابل توجهی فسفر، كلسیم و ویتامین K دارد كه همگی‌شان برای حفظ استقامت استخوان‌ها ضروری هستند.
مناسب برای سیگاری‌ها
خوردن گوجه‌فرنگی به ترك سیگار هیچ كمكی نمی‌كند اما می‌تواند عوارض ناشی از سیگار كشیدن را تا حدودی جبران كند و تركیبات موجود در آن از تشكیل تومور‌های سرطانی جلوگیری می‌كند. اگر سیگاری هستید، حتما گوجه‌فرنگی زیاد بخورید.
تامین آنتی‌اكسیدان‌های ضروری
گوجه‌فرنگی حاوی مقادیر زیادی ویتامین A، ویتامین C و بتاكاروتن است كه همگی اثرات مضر رادیكال‌های آزاد خون را خنثی می‌كنند. وجود رادیكال‌های آزاد در رگ‌های خونی خطرناك است چون به تخریب سلول‌ها منجر می‌شود. گوجه‌فرنگی‌هایی كه رنگ قرمز‌تری دارند، مقدار بتاكاروتن‌شان بیشتر است. از سوی دیگر بهتر است بدانید پخت گوجه‌فرنگی سبب نابودی ویتامین C موجود در آن می‌شود پس اگر می‌خواهید در رژیم غذایی‌تان برای تامین ویتامین C از گوجه‌فرنگی استفاده كنید باید آن را خام بخورید.  


سلامت موها و چشم‌ها
ویتامین A موجود در گوجه‌فرنگی برای تقویت و براق نگه داشتن موها یك تركیب عالی است؛ ضمن اینكه ویتامین A در بهتر شدن قدرت بینایی شما هم تاثیر دارد و یكی از سبزیجاتی است كه از پیشرفت بیماری شب‌كوری پیشگیری می‌كند.
كاهش خطر ایجاد سنگ كلیه
گروهی از تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد افزودن گوجه‌فرنگی بدون دانه به رژیم غذایی خطر ایجاد سنگ كلیه را كاهش می‌دهد.
ماسك گوجه‌فرنگی شما را زیباتر می‌كند
گوجه‌فرنگی سرشار از لیكوپن است. این ماده در تركیب بعضی از تمیزكننده‌های صورت دیده می‌شود كه قیمت بالایی دارند. اگر می‌خواهید از گوجه‌فرنگی برای سلامت پوست‌تان استفاده كنید ابتدا باید تعدادی گوجه‌فرنگی‌ بردارید. بعد آنها را مانند سیب پوست بكنید و پوست‌ها را از قسمت گوشتی روی صورت‌تان قرار دهید. اجازه دهید گوجه‌فرنگی‌ها 10 دقیقه روی پوست‌تان بمانند سپس صورت‌تان را با آب ولرم بشویید. حالا جلوی آینه بروید و ببینید كه پوست‌تان چقدر شفاف و درخشان شده است. ممكن است صورت‌تان كمی هم قرمز شود ولی خیلی زود برطرف می‌شود.
انتخاب و نگهداری
گوجه‌هایی كه رنگ قرمز‌تری دارند، مغذی و خوشمزه‌تر هستند پس با چشم‌های‌تان فقط دنبال این گوجه‌فرنگی‌ها باشید. پوست چروكیده، ترك خورده یا له شده از نامرغوب بودن گوجه‌فرنگی‌ها خبر می‌دهد. گوجه‌فرنگی‌ها بر مبنای میزان رسیدگی‌شان تا یك هفته در یخچال سالم می‌مانند. شما می‌توانید گوجه‌فرنگی درسته یا خرد شده را در فریزر ذخیره کرده، هنگام پخت و پز به غذاها اضافه كنید.
گوجه‌هایی شبیه گیلاس
گوجه‌فرنگی‌های بزرگ و درشت در تابستان به سرعت فاسد می‌شوند. همین موضوع دلیلی شد تا دو دانشمند روی گوجه‌فرنگی كار کرده، از لحاظ ژنتیكی آنها را دستكاری كنند. نتیجه‌اش تولید گوجه‌فرنگی‌هایی شد كه بسیار كوچك و به اندازه گیلاس بودند که به این نام مشهور شدند. این گوجه‌فرنگی‌ها برای تهیه انواع پیش‌غذا و سالاد عالی هستند حتی می‌توانید آنها را كبابی کرده و همراه با فلفل قرمز نوش جان كنید که در این صورت از مزایای آنها برای سلامتی هم بهره‌مند می‌شوید.


مزایای گوجه‌های گیلاسی

شاید یكی از مهم‌ترین ویژگی‌های گوجه‌های گیلاسی این باشد كه با داشتن آنتی‌اكسیدان‌هایی مانند ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن كمك می‌كند. گوجه گیلاسی مانند گوجه‌فرنگی برای قلب و عروق مفید است و در پیشگیری از سرطان روده نقش دارد. مردانی كه در رژیم غذایی‌شان به‌طور مرتب گوجه گیلاسی مصرف می‌كنند، خطر ابتلا به سرطان پروستات در آنها به‌طور قابل توجهی كاهش می‌یابد. گوجه‌های گیلاسی با كم خونی هم مبارزه می‌كنند. میگرن هم از جمله امراضی است كه با مصرف این گوجه‌ها علائم و شدت آن كم می‌شود. نشانه‌های عفونت، استرس و قند خون بالا هم با مصرف گوجه گیلاسی به حداقل می‌رسد.

گوجه‌فرنگی و آلرژی
گوجه‌فرنگی در كنار خواصش برای سلامتی یك میوه آلرژی‌زاست كه ممكن است در برخی از افراد با نشانه‌های ایجاد حساسیت همراه باشد. خارش پوست، ایجاد كهیر یا لكه‌های قرمز روی پوست، آبریزش بینی، تهوع، اسهال، كاهش فشار خون، تنگی نفس و. . . از جمله علائم حساسیت به گوجه‌فرنگی محسوب می‌شوند كه در موارد حاد حتما باید به پزشك مراجعه كرد. بعضی از بچه‌های كوچك هم ممكن است به گوجه‌فرنگی حساسیت غذایی داشته باشند كه والدین باید از این لحاظ حواس‌شان را خوب جمع كنند.

 

منبع : باشگاه خبرنگاران





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
جمعه 5 مرداد 1397

 

بهترین موقع جویدن آدامس از نظر علم پزشکی

جویدن آدامس موجب تقویت عضلات جونده می‌گردد، اما مصرف آن به صورت ناشتا توصیه نمی‌شود. بهترین زمان برای جویدن آدامس بعد از مصرف غذا است، چرا که بدن را فریب می‌دهد که گویا غذایی وارد دستگاه گوارش شده است و در نتیجه دستگاه گوارش تولید شیره بیشتری می‌کند و این موضوع به هضم غذا کمک می‌کند.

  جویدن آدامس موجب تحریک دستگاه گوارش و ترشح شیره معده می‌گردد.
 
به گزارش باشگاه خبرنگاران، دکتر پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه در گفتگو در خصوص انواع آدامس و خواص آن گفت: آدامس‌ها دو نوع هستند، یکی قند معمولی یا ساکارز که مصرف آن موجب پوسیدگی دندان می‌شود و دیگری آدامس‌‌هایی که از قندهای مصنوعی ساخته شده است و فاقد قند و شکر طبیعی هستند که قابل هضم در بدن می‌باشند.
وی افزود: در بدن ما آنزیمی به نام پتاآلین وجود دارد که موجب هضم کربوهیدرات‌های اولیه می‌گردد. بنابراین آدامس‌های بدون قند موجب آسیب به دهان و دندان نمی‌شوند.
فرح‌بخش در مورد تاثیر جویدن آدامس بر چاقی عنوان کرد: برخلاف تصور عامه مردم جویدن آدامس موجب چاقی نمی‌گردد و فرقی نمی‌کند آدامس معمولی یا آدامس بدون قند باشد. جویدن آدامس  موجب تحریک شیره‌های گوارش و بهبود کارکرد دستگاه گوارشی می‌شود، بنابراین جویدن آدامس موجب لاغری افراد می‌گردد. اما این لاغری محسوس نیست.
وی در خصوص افرادی که باید از مصرف آدامس پرهیز کنند، تاکید کرد: افراد دیابتی هرگز نباید آدامس‌های قنددار یا معمولی را استفاده کنند، اما مصرف بدون قند آن تاثیری بر میزان قند بدن این افراد ندارد، چرا که این آدامس‌ها دارای قندهای سوبیتول یا زایبیتول از دسته قندهای الکلی هستند که میزان انرژی بخشی و قند آن بسیار ناچیز است.
این متخصص تغذیه در پایان گفت: جویدن آدامس موجب تقویت عضلات جونده می‌گردد، اما مصرف آن به صورت ناشتا توصیه نمی‌شود. بهترین زمان برای جویدن آدامس بعد از مصرف غذا است، چرا که بدن را فریب می‌دهد که گویا غذایی وارد دستگاه گوارش شده است و در نتیجه دستگاه گوارش تولید شیره بیشتری می‌کند و این موضوع به هضم غذا کمک می‌کند.

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 3 دی 1396

برخی عادات حتی به صورت غیر ارادی هنگام خواب می‌تواند باعث نابودی دندان‌ها حتی با وجود رعایت نسبی بهداشت دهان و دندان شود.

  پژوهشگران به تازگی دریافته‌اند خوابیدن با دهان باز می‌تواند باعث آسیب دیدن و تخریب مینای دندان شود و اثری مانند خوردن یک نوشابه گازدار قبل خواب دارد.

گفتنی است، براساس تحقیقات خشکی دهان باعث افزایش سطح اسید محیط دندان و آسیب مینای دندان می‌شود.

بررسی ها نشان می‌دهند، تنفس از طریق دهان باعث خشک شدن محیط دهان و از بین رفتن اثر محافظتی بزاق دهان می‌شود.

بزاق دهان دارای توانایی طبیعی برای کشتن باکتری‌های موجود در دهان است که باعث تولید اسید در دهان می‌شوند. به طور طبیعی سطح اسید محیط دهان در طول شب افزایش پیدا می‌کند و تنفس از طریق دهان می‌تواند این سطح اسیدی و PH محیط دهان را تا 3و6 دهم برابر افزایش دهد.

براساس تحقیقات افراد دچار مشکلات تنفسی، آسم و آپنه انسدادی حین خواب بیشتر در معرض خشکی دهان و نابودی دندان قرار دارند.

بر این اساس پزشکان به افراد توصیه می‌کنند چنانچه دچار مشکل تنفس از راه دهان هستند حتماً به پزشک متخصص برای رفع این مشکل مراجعه کنند و در کنار طی کردن مراحل درمانی حتماً  تحت نظر دندانپزشک قرار داشته و در طول شب و در فواصل خواب حتماً آب بنوشند و محیط درون دهان خود را شستشو دهند.

علاوه بر تخریب مینای دندان و آسیب دیدن دندان‌ها، تنفس از طریق دهان و آپنه انسدادی تنفسی می‌تواند باعث سکته مغزی، سکته قبلی، بالا رفتن فشار خون، بروز آلزایمر، کاهش سطح هشیاری و حتی ابتلا به دیابت در افراد شود.

در عین حال پزشکان توصیه می‌کنند افراد بویژه به هنگام ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا که سبب انسداد مجرای تنفسی بینی می‌شود حتماً نسبت به رعایت بهداشت دهان و دندان خود اهتمام ورزند.

 منبع : خبرگزاری برنا

 

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
پنجشنبه 24 فروردین 1396

 

عاداتی که به قلب شما آسیب میزند

خشم همراه با اضطراب، یکی از دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. افرادی که به سرعت عصبانی می شوند، سه برابر بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند.

 بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند و به همین دلیل 29 سپتامبر (هفتم مهرماه) به منظور گسترش آگاهی در مورد بیماری های قلبی و روش های پیشگیری، روز جهانی قلب نامیده شده است.

بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) در سال 2005، بیش از 17.5 میلیون نفر در سراسر جهان جان خود را بر اثر بیماری های قلبی عروقی از دست دادند که این آمار معادل 30 درصد تمام مرگ و میر آن سال بود.

فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه محسوب می شوند.

بر اساس گزارش WHO، حدود 80 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی قابل اجتناب هستند.

روز جهانی قلب برای اولین بار در سال 1999 میلادی توسط سازمان بهداشت جهانی، یونسکو و فدراسیون جهانی قلب نامگذاری شد.

دولت ها و سازمان های غیر دولتی با برگزاری انواع جشن، سمینار، مسابقه و برنامه های تفریحی، آگاهی افراد را در زمینه عوامل خطر بیماری های قلبی و رویکردهای مناسب پیشگیری، افزایش می دهند.

معمولا این فعالیت ها با همکاری سازمان بهداشت جهانی (WHO) صورت می گیرد.

مطالعات انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که چند عادت به ظاهر بی ضرر، احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهند.

1-نشستن طولانی مدت: نشست بیشتر از پنج ساعت در روز، یکی از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی است. نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر یا فرمان اتومبیل، به معنای زندگی بی تحرک است که زمینه را برای بیماری های قلبی فراهم می کند.

می توان با پنج دقیقه پیاده روی پس از 45 دقیقه نشستن، اثر مخرب نشستن را خنثی کرد. این پیاده روی کوتاه به رگ ها کمک می کند که حالت انعطاف پذیری خود را حفظ کنند و گردش خون در بدن بهبود یابد.

2-عدم توانایی در کنترل خشم: خشم همراه با اضطراب، یکی از دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. افرادی که به سرعت عصبانی می شوند، سه برابر بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند.

خشم همراه با استرس سبب افزایش فشار خون، اختلال در ضربان قلب و تصلب شرایین می شود. بهتر است هنگام عصبانیت چند نفس عمیق بکشید؛ این کار اولین و مهمترین قدم در کنترل خشم است.

3- نگرش بدبینانه: بدبینی و منفی نگری علاوه بر افزایش احتمال بیماری های قلبی، احتمال دیابت، فشار خون و کلسترول بالا و افسردگی را افزایش می دهد.

4-کم خوابی: ضرر کم خوابی برای بدن به اندازه استرس است. کم خوابی سبب اختلال در هورمون های کورتیزول و آدرنالین می شود و احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهد. هشت ساعت خواب برای بزرگسالان توصیه شده است.

5-عدم توجه به بهداشت دهان و دندان: نفوذ باکتری های حاصل از بیماری های لثه به عروق کرونر قلب، یکی از مهمترین دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. متخصان توصیه می کنند که علاوه بر مراجعه دوره ای به پزشک و استفاده از مسواک و دهانشویه، استفاده از نخ دندان نیز جدی گرفته شود.

6-بی توجهی به چکاپ دوره ای: خیلی از بیماری های قلبی را در صورت مراجعه به موقع به پزشک، می توان به راحتی درمان کرد. مراجعه منظم به پزشک یکی از مهمترین روش های پیشگیری از بیماری های قلبی است.

روز بیست و نهم سپتامبر برای پیشگیری از عوامل خطر و افزایش آگاهی عمومی، روز جهانی قلب نامگذاری شده است.

 

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
شنبه 18 دی 1395

ترجمه ضرب المثل های عربی به فارسی

 

1.   فی الامتحان یكرم المرء أو یحان.

ترجمه: در امتحان است که انسان سربلند شده یا سرافکنده می شود.

معادل: (از حافظ)

خوش بود گر محک تجربه آید به میان             تا سیه روی شود هر که در او غش باشد.

2.   القرد فی عین أمه غزال.

ترجمه: میمون در چشم مادرش چون آهو (زیبا) است.

معادل: سوسک به بچه اش میگوید قربان دست و پای بلوریت.

3.   قلیل البخت یلاقی العظم فی الكرشة.

ترجمه: بداقبال در خوراک سیرابی استخوان می یابد.

معادل:

بدبخت اگر مسجد آدینه بسازد     یا طاق فرود آید و یا قبله کج آید.

4.   الطیور على اشكالها تقع.

ترجمه: پرندگان هم شکل با هم می پرند.

معادل: (از نظامی)

کند با جنس خود هر جنس پرواز   کبوتر با کبوتر باز با باز

5.   ابن الوزّ عوّام.

ترجمه: جوجه غاز چون خودش شناگر است.

معادل: (از فردوسی)

پسر کو ندارد نشان از پدر    تو بیگانه خوانش نخوانش پسر

6.   لبس البوصة، تبقى عروسة.

ترجمه: لباس عروسی بپوش تا عروس جلوه کنی.

معادل: آستین نو بخور پلو

و یا: (از سعدی)

تن آدمی شریف است به جان آدمیت    نه همین لباس زیباست نشان آدمیت.

7.   باب النجّار مخلع.

ترجمه: در نجاری به چهارچوب چفت نیست.

معادل: کوزه گر از کوزه شکسته آب می خورد.

8.   عریان الطوق بینط لفوق.

ترجمه: لباس بی یقه دارد اما ادعای ترقی می کند.

معادل: پز عالی با جیب خالی

9.   احنا فی الهوا سوا.

ترجمه: ما در یک هوا هستیم.

معادل: ما در یک موقعیت هستیم.

ویا

ما همدردیم

10.                     ید واحدة ماتسقفش.

ترجمه: یک دست کف نمی زند.

معادل: یک دست صدا ندارد.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
جمعه 1 مرداد 1395

 امام صادق(ع) فرمود: شیطان گفته است؛ پنج نفر مرا بیچاره ساخته اند و سایر مردم در قدرت و اختیار من هستند.

کسی که از روی نیت صادق و درست به خدا پناه ببرد و در تمام کارها توکل به او کند.

کسی که در شبانه روز بسیار تسبیح خدا گوید.

کسی که هرچه برای خویشتن می پسندد برای برادر مؤمن خود نیز بپسندد.

کسی که به هنگام رسیدن مصیبت به او، ناله و فریاد نزند.

وکسی که به آنچه خدا قسمت او کرده راضی باشد و برای رزق و روزیش غم  و غصه نخورد.

منابع:

جامع احادیث شیعه، ج14، ص144

سفینه، ج1، ص484

احادیث الطلاب، ح2804

الخصال، ج1، ص285

مشکاه الانوار، ص83

بحارالانوار، ج63، ص248

روضه الواعظین، ج2، ص387

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 9 خرداد 1395

بوتو لیسم چیست ؟

بوتولیسم یک بیماری فلج کننده جدی و نادر است که توسط سم حاصل از باکتری کلستریدیوم بوتولینوم ایجاد می‌شود. از باکتری‌هایی که باعث فلج می‌شود، باکتری کلستریدیوم بوتولینوم را می‌توان نام برد.

کلستریدیوم بوتولینوم، باکتری میله‌ای شکلی است که در وضعیت کم اکسیژن (بی‌هوازی) بهتر رشد می‌کند. این باکتری در مواد غذایی، حتی در خوراکی‌های کنسروی که به اندازه کافی حرارت ندیده‌اند و همچنین در خاک و رسوبات دریایی یافت می‌شود. با خوردن مواد غذایی آلوده، استنشاق خاک آلوده و یا ورود باکتری از زخم پوستی، فرد دچار علایم بیماری می‌شود.

سه نوع عمده بوتولیسم عبارتند از: بوتولیسم غذاییFood-borne botulis : باکتری کلستریدیوم بوتولینوم در محیط کم اکسیژن رشد کرده و سم تولید می‌کند. غذاهای کنسرو شده معمولا منبع نوع غذایی است و در اثر خوردن غذاهایی که در تهیه آنها حرارت کمی بکار رفته و هنگام مصرف نیز حرارت کمی دیده‌اند، ایجاد می‌شود.

بوتولیسم زخمWound botulism : اگر باکتری کلستریدیوم بوتولینوم وارد زخم و بریدگی پوست شود، می‌تواند ایجاد یک عفونت خطرناک کنند. همچنین افراد بعد از تزریق داروهای غیر قانونی و مخدر، آلوده می‌شوند.

بوتولیسم نوزادانInfant botulism: این شایع‌ترین شکل بوتولیسم است. آغاز آن پس از رشد باکتری کلستریدیوم بوتولینوم در روده بچه‌ها است. این بیماری معمولا بین سن 6 هفتگی تا 6 ماهگی برجسته و بارز است. بچه‌ها ممکن است باکتری را با خوردن غذای آلوده و یا تماس با خاک بگیرند.

به گزارش ifdona - این باکتری در روده نوزاد رشد کرده و سم آزاد می‌کند. تمام اشکال بوتولیسم، کشنده است و به عنوان اورژانس‌های پزشکی در نظر گرفته می‌شود.

ایمونوگلوبین انسانی ضد بوتولیسم، درمان اختصاصی بوتولیسم نوع شیرخوارگی محسوب می‌شود که هنگام تشخیص بالینی باید درمان را حتی قبل از انجام آزمایشات شروع کرد.

منبع: باشگاه خبرنگاران





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
جمعه 3 اردیبهشت 1395

 

  

 خوردنیهای آرامش بخش

استرس ممکن است همه جا با شما باشد، مثل محیط کار، در هنگام رانندگی، در جشن ها و مراسم و یا حتی در منزل و زمانی که اخبار ناخوشایندی ممکن است از طریق رادیو و تلویزیون به گوشتان برسد، اما در دنیای پرتنش امروز، چه کسانی ممکن است از استرس در امان باشند؟

کارشناسان معتقدند که یک رژیم غذایی تحریک کننده و نامنظم و آشفته در واقع پیش فاکتوری برای بروز استرس است که معمولا شامل مصرف چای و میان وعده ها به طور مکرر و نامنظم است، اما با دنبال کردن یک رژیم غذایی منظم و همچنین انتخاب خوردنی هایی مناسب می توان تا حد امکان استرس روزانه را از خود دور نگهداشت.

اولین خوردنی استرس زدا در این فهرست، «ماست» است. ماست به ویژه برای فصل تابستان مفید است، چون سبک بوده و هضم آن هم آسان است. دکتر شیفا شارما، متخصص تناسب اندام در هند در این باره می گوید: ماست یا هر محصول لبنی دیگر غنی از ماده ای به نام تیروسین است که میزان سروتونین را در مغز افزایش می دهد. به بیانی دیگر پروتئین ها در محصولات لبنی مقدار سروتونین را که نوروهورمونی در مغز است، افزایش می دهند و در نتیجه استرس اعصاب را کاهش داده و شما را آرام می سازد.

خوردنی بعدی برای از بین بردن استرس، «شکلات تلخ» است. پزشکان می گویند: مصرف شکلات تلخ از مقدار هورمون استرس می کاهد و سایر آشفتگی های بیوشیمیایی مرتبط با استرس را متعادل می سازد.

مرکبات هم خوردنی های مناسبی هستند برای برطرف کردن استرس. میوه ها حاوی قند طبیعی هستند که ذهن را از استرس خالی می سازند و مرکبات و میوه های تابستانی تاثیر بیشتری در این زمینه دارند.

خوردنی ضد استرس بعدی «بادام درختی» است. بادام سرشار از ویتامین «B۲» و ویتامین «E»، منیزیم و روی است. ویتامین هایB و منیزیم تاثیر بسزایی در تولید سروتونین دارند که خلق انسان را تنظیم می کنند و استرس را تسکین می دهند. روی هم می تواند با برخی از اثرات منفی استرس مقابله کند و ویتامینE هم به عنوان یک آنتی اکسیدان مولکول های رادیکال آزاد را که با استرس و بیماری قلبی مرتبط هستند، نابود می سازد.

گزینه بعدی «چای» گیاهی یا «چای سیاه» است که ضمن کنترل کالری ها، خلق و خوی شما را نیز بهبود می بخشد.چای بابونه، چای یاسمن و سایر چای های گیاهی تاثیر شگفت انگیزی روی بدن شما دارند و می توانند مثل یک داروی مسکن عمل کنند.

ماهی هم جزو خوراکی های ضد استرس و آرامش بخش است. «ماهی» منبع غنی از چربی های امگا ۳ است که حاوی ویتامین های گروهB به ویژهB۶ وB۲۱ مفید برای مقابله با استرس هستند. در واقع ویتامینB۲۱ یکی از مهمترین مکمل ها برای ساخت سروتونین به عنوان هورمون شادی در مغز است و کمبود ویتامینB۲۱ می تواند سبب افسردگی شود.

«کلم بروکلی» یکی دیگر از خوردنی های مفید برای مقابله با استرس است که وقتی به پاستا، برنج و یا سالاد افزوده می شود، تاثیر معجزه آسایی در ایجاد شادی در شما اعمال می کند. کلم بروکلی هم سرشار از ویتامین های گروهB شامل اسید فولیک است که به کاهش ترس، اضطراب و نگرانی استرس و حتی افسردگی کمک می کنند. فیبر موجود در این سبزی نیز برای مقابله با یبوست و سندرم روده ترکیب پذیر مفید است که این سندرم در واقع حاصل استرس بلند مدت است.

آخرین ماده معجزه آسا در کاهش استرس «سیر» است. سیر برای آرام کردن تنش و استرس و نیز کاهش گلوکز خون مفید است. سیر سرشار از آنتی اکسیدان ها است و این مواد در مقابله با استرس بسیار مفید هستند.

منبع:روزنامه مردم سالاری

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
شنبه 7 فروردین 1395

روی درهای بهشت

   رسول اکرم(ص) فرمود: دیدم درهای بهشت را که بر روی آنها این کلمات نوشته شده بود:

در اول: برای هر چیزی راه و روشی است و راه خوش زندگی در دنیا به چهار خصلت است:

1- قناعت

2-بخشش و اعطای حق و انصاف

3- ترک کردن حسد

4- مجالست و همنشینی با اهل خیر و صلاح

در دوم: برای هر چیزی راه و روشی است و راه سرور و شادی در آخرت چهار خصلت است:

1- دست مهربانی بر سر یتیمان کشیدن

2-عطوفت و مهربانی نمودن به بیوه‌زنان

3-سعی و کوشش نمودن در جوائج مؤمنان ومسلمانان

4- غمخواری و جستجوی حال فقرا و مساکین نمودن.

در سوم: برای هر چیزی راه و روشی است و راه صحت و سلامت در دنیا به چهار خصلت است:

1-کم گفتن

2-کم خوابیدن

3- کم راه رفتن

4- کم خوردن

در چهارم

1- هرکس ایمان به خدا و روز قیامت دارد، پس باید مهمان خود را اکرام نماید.

2-هرکس ایمان به خدا و روز قیامت دارد، پس باید همسایه خود را گرامی بدارد.

3- هر کس ایمان به خدا و روز قیامت دارد، پس باید به پدر و مادر خود را گرامی بدارد.

4- هرکس ایمان به خدا و روز قیامت دارد، پس باید یا سخن خیر بگوید یا سکوت نماید.

در پنجم:

1- هرکس می‌خواهد به او ظلم نشود، پس ظلم نکند.

2-هرکس  می‌خواهد به او دشنام ندهند، پس دشنام ندهد.

3-هرکس می‌خواهد ذلیل نشود، پس کسی را ذلیل نکند.

4- هرکس می‌خواهد به ریسمان محکم و استواری که در دنیا و آخرت گسسته و پاره نگردد، پس باید در آویزد و تمسک کند یعنی به توحید، نبوت و امامت تمسک جوید.

در ششم:

1- هرکس دوست دارد قبرش گشاده و وسیع گردد، پس باید مسجد بسازد.

2- هرکس دوست دارد در قبر کرم‌های زیرزمین او را نخورد، پس باید به مساجد رود.

3-هرکس دوست دارد، در قبر، تر و تازه بماند و بدنش نپوسد، پس باید مساجد راجاروب ونظافت نماید.

4-هرکس دوست دارد جایگاه خود را در بهشت ببیند پس باید مساجد را با فرش بپوشاند

در هفتم: سپیدی و روشنی قلب در چهار خصلت است:

1-عیادت مریض

2-تشییع جنازه

3-خریدن کفن

4-رد قرض

در هشتم: هرکس می‌خواهد از هر یک از این درهای هشتگانه بهشت وارد گردد، پس باید به چهار خصلت چنگ زند:

1-بخشش و سخاوت

2-اخلاق نیکو

3-صدقه دادن

4-دست از آزار و اذیت بندگان خدای تعالی برداشتن.

منابع:

بحارالانوار، ج 8، ص 144 و 146

الفضائل، شاذان‌بن‌جبرئیل، ص 153 – 155

آموزه‌های اخلاقی در کلام معصومین(ع) نوشته‌ی آیت‌ال... مهدی مهدوی مازندرانی

 

منبع: باشگاه خبرنگاران





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
دوشنبه 2 فروردین 1395

جملات زیبا

خوشی و سعادت تنها از طریق قدردانی بدست می آیند، تنها از طریق بزرگ کردن قلبتان با قدردانی. لذت و خوشی ثمره و پاداش قدردانی است.

در حیرتم كه وجود ناچیز خودم را در مقابل عظمت آفریدگان و این دنیای بزرگی كه در آن زندگی می كنم، به چه تشبیه كنم.

صبورانه در انتظار زمان بمان، هر چیز در زمان خود رخ می دهد. حتی اگر باغبان، باغش را غرق آب كند، درختان خارج از فصل خود، میوه نمی دهند.

دو چیز را همیشه از یاد ببر؛
به کسی خوبی کردی
کسی به تو بدی کرد.

تواضع نتیجه ادراک حقیقت است.

کسی که دیگران را می شناسد، خردمند است؛ کسی که خود را می شناسد، نورانی است.

اگر حق با شماست، به خشمگین شدن نیازی نیست؛ و اگر حق با شما نیست، هیچ حقی برای عصبانی بودن ندارید!

در جستجوی قلب زیبا باش نه صورت زیبا؛ زیرا هر آنچه زیباست، همیشه خوب نمی ماند؛ اما آنچه خوب است، همیشه زیباست.

YARPP

آنچه هستیم، نتیجه چیزی است كه بدان اندیشیده‌ایم. اگر كسی با فکری پلید سخن بگوید و یا عمل كند، درد و رنج به دنبالش خواهد آمد. اگر كسی با اندیشه‌ای پاك سخن گوید و یا عمل كند، شادی به سراغش می آید و همچون سایه‌ای هیچگاه تركش نخواهد كرد.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
جمعه 28 اسفند 1394

چرا دوبار سجده در نماز میکنیم ؟

کسی از حضرت علی(ع) سوال کرد: چرا ما دوبار سجده می کنیم؟ خوب همین طور که یک بار رکوع می کنیم یکبار هم سجده کنیم.

  البته می دانید که سجده یک خضوع بالاتر و خشوع بیشتری از رکوع است.
چون سجده این است که انسان آن عزیزترین عضوش را به علامت عبودیت روی پست ترین چیز یعنی خاک می گذارد، جبین بر خاک می ساید، این طور در مقابل پروردگار اظهار کوچکی می کند. گفت: چرا ما در هر رکعت دوبار سجده می کنیم، چه خصوصیتی در خاک است؟

امیر المومنین(ع) این آیه را خواند:

«
منها خلقناکم و فیها نعیدکم و منها نخرجکم تاره اخری»(طه / ۵۷)
اول که سر بر سجده می گذاری و بر می داری یعنی منها خلقناکم همه ی ما از خاک آفریده شده ایم، تمام این پیکر ما ریشه اش خاک است، هرچه هستیم از خاک به وجود آمده ایم، دو مرتبه سرت را بر خاک بگذار، یادت بیاید که می میری و باز به خاک بر می گردی، دوباره سرت را از خاک بردار و یادت بیفتد که یکبار دیگر از همین خاک محشور و مبعوث خواهی شد.

پی نوشت:
۱ - گفتارهای معنوی، ص۹۳-۹۴.
۲ - طهارت روح، ص۱۷۵-۱۷۶.

منبع: جام نیوز





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
دوشنبه 10 اسفند 1394

امام خمینی(ره) در باره شخصیت والا و کامل آن بانوی بزرگوار می فرماید:

«تمام ابعادی که برای زن متصور است و برای یک انسان متصور است، در فاطمه زهرا(س) جلوه کرده بود. یک زن معمولی نبوده است. یک زن روحانی، یک زن ملکوتی، یک انسان به تمام معنا انسان، تمام نسخه انسانیت، تمام حقیقت زن، تمام حقیقت انسان. او زن معمولی نیست. او موجود ملکوتی است که در عالم به صورت انسان ظاهر شده است، بلکه موجود الهی جبروتی در صورت یک زن ظاهر شده است ... زنی که تمام خاصّه [و ویژگی]های انبیا در اوست. زنی که اگر مرد بود، نبی بود. زنی که اگر مرد بود، به جای رسول اللّه بود ... معنویات، جلوه های ملکوتی، جلوه های الهی، جلوه های جبروتی، جلوه های ملکی و ناسوتی همه در این موجود مجتمع است

ویژگی های والا و الهی در وجود حضرت زهرا(س) بود که توانست گستره ای از قلب باصفا و پهناور محمد(ص) (برترین و والاترین سفیر و فرستاده الهی و هدایتگر جهانیان) را در قلمرو و مهر و عشق خویش قرار دهد، نیز مقام والا و ارزشمند و جایگاه ویژه ای را نزد آن محبوب الهی به خود اختصاص دهد.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
دوشنبه 3 اسفند 1394

 

 

انواع صدقه

   حضرت امیرمؤمنان علی(ع) فرمودند: با صدقه دادن، روزی را به سوی خدا نازل کنید و کسی که به گرفتن عوض از جانب خداوند تعالی، باور داشته باشد، به بخشیدن و عطا کردن، سخی و جوانمرد است و در آن بخل نمی‌ورزد.

صدقه بر پنج قسم است:

اول: صدقه مال، که همان بذل و تصدق و انفاق است.

دوم: صدقه جاه و مقام، که شجاعت و واسطه شدن است (برای رفع حوائج و مشکلات دیگران).

سوم: صدقه عقل و نظر، که همان مشورت و  شور دادن است.  

از پیامبر اکرم(ص) نقل شده که فرمودند: صدقه بدهید بر برادرانتان با علمی که او را راهنمایی کند و رأی و نظری که او را استوار سازد و آموزش را اصلاح نماید.

چهارم: صدقه علم، و آن بذل علم به اهلش و نشر و گسترش آن بذل علم  به اهلش و نشر و گسترش آن بر مستحق آن است.

حضرت محمد(ص) در این رابطه فرموده اند: از صدقه اینکه آدمی علم را به مردم تعلیم دهد و فرمود: زکات علم، یاد دادن آن به کسی که نمی‌داند.

پنجم: صدقه زبان، که همان اصلاح و وساطت بین مردم و کوشش در خاموش کردن چیزهایی که موجب افروختن کینه‌ها و خصوصیات‌هاست و اصلاح و آشتی دادن میان افراد

از رسول خدا(ص) نقل شده که فرمودند: با فضیلت‌ترین صدقه، صدقه زبان است. عرض کردند: یا رسول‌الله صدقه زبان چیست؟

فرمودند: شفاعتی که به  واسطه آن، اسیری(بیچاره و مظلومی) را آزاد کند و از ریختن خونی مانع گردد و به برادر خویش خیری رساند و بدی و ناخوشایندی را از او دفع نماید.

منبع: افکارخبر

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
جمعه 30 بهمن 1394

 

 یا عالم عامل باش یا متعلم

امام صادق(ع) فرمودند: من دوست ندارم که شما جوانان را فارغ‌البال ببینم، شما باید به یکی از این دو صورت زندگی کنید که یا عالم باشید و یا متعلم، یعنی یا به عنوان عالم، آگاهانه اهل عمل بوده و متخلق به علمتان باشید یا متعلم باشید و علم را تحصیل کنید؛ چون علم باعث حیات قلب است و اگر یک جوان، این طور نباشد، در وظایف عالم انسانیت تقصیر کرده و خودش را ضایع کردده است.

اگر کسی هم این طور خودش را ضایع کند، گناه کرده است. پس آدم یا باید علم و عمل را آموخته و معلم باشد و در نتیجه افراد جامعه را با علم و عمل خود بسازد یا اینکه باید در حال تعلم و تحصیل بوده و متعلم باشد و در ضمن آن تلاش کند که تخلق عملی پیدا کند، در غیر این صورت یله و رها و متحیر خواهد بود که نمی‌داند برای چه خلق شده و زندگی برایش هیچ فایده‌ای ندارد!

بنده بارها این روایت که در کتاب مستطاب کافی آمده را برایتان خوانده‌ام: « لا نَجَاةَ إِلا بِالطَّاعَةِ وَ الطَّاعَةُ بِالعِلمِ»؛ تنها راه نجات، بندگی است که آن هم به علم و دانایی نیاز دارد. من که می‌خواهم بندگی کنم، باید بدانم که طریق بندگی چیست؟ آیا راه ندارد، «وَ العِلمُ بِالتَّعَلُّمِ وَ التَّعَلُّمُ بِالعَقلِ یُعتَقَدُ»؛ و راه رسیدن به علم هم آموختن است که با عقل گره خورده است. حالا عقل حکم می‌کند که برای یاد گرفتن روش بندگی سراغ چه کسی برویم، روایت می‌فرماید:‌«وَ لا عِلمَ إِلا مِن عَالِمٍ رَبَّانِیٍّ» باید در خانه کسی برویم که اولاً خبره باشد و خود از راه و رسم بندگی خبر داشته باشد، ثانیاً خودش به آنچه می‌داند و آگاهی دارد‌، عامل باشد عالم ربانی یعنی کسی که علم را با عمل همراه کرده است، ما باید برویم و وظایف خودمان را از چنین کسی اخذ کنیم.

 طلب علم «یقین و  تقوا» بر همه لازم است

اعضا و جوارح به تو التماس می‌کنند که ما را برای آنچه که برای ‌آن خلق شده‌ایم، به کار بگمار! اول باید بروی نسبت به وظایف تک تک اعضا و جوارحت آشنا شوی، مثلاً دست چه وظیفه‌ای دارد؟ چشم به وظیفه‌ای دارد؟ پا چه وظیفه‌ای دارد؟ بعد آن‌ها را در همان مسیر به کار بگیری! بدان تمام علوم غیر دینی که تحصیل می‌کنی تا دم قبر همراه تو است، ولی علم جایگزین و بدل ندارد و سعادت تو در گرو آن است!

اینکه پیامبر(ص) فرمود: «طَلَبُ الْعِلْمِ فَرِیضَةٌ عَلَى کُلِّ مُسْلِمٍ وَ مُسْلِمَة» منظورشان چیست؟ امام صادق(ع) می‌فرمایند: «أَیْ عِلْمِ التَّقْوَى وَ الْیَقِین»؛ آن علمی که بر همه واجب است که یاد بگیرند، یقین و تقوی است. راهی که من به مقام یقین و تقوی برسم چیست؟! باید دنبال این علم باشیم.

 راه وصول به یقین و غایت خلقت

آیا راهی برای رسیدن به یقین هست؟ باید عقل را احیا کنی و از امیال نفسانی جلوگیری کنی تا راهی برای رسیدن یقین و تقوی برایت باز شود. برای انجام این مقدمات هم باید به درگاه پروردگار التماس کنی؛

ای پروردگار عزیزم، من هیچ کسی را جز تو ندارم و با اظهار نیازمندی به تو فقرم را دوا می‌کنم، خدا هم بر این مطلب صراحت دارد و می‌فرماید: «یَا أَیُّهَا النَّاسُ أَنتُمُ الْفُقَرَاء»، پس هر کاری که می‌کنیم به خاطر این است که ما نیازمندیم و نتیجه همه کارهایمان به کیسه خودمان می‌رود، « وَمَنْ جَاهَدَ فَإِنَّمَا یُجَاهِدُ لِنَفْسِهِ»، هر کس مجاهده کند برای خودش کرده و پروردگاه غنی و حمید است. برای همین است که مدام می‌فرماید «عَلَیْکُمْ أَنْفُسَکُمْ» یعنی نفس را رها نکنید! و باید در راه اصلاح آن استقامت کنید.

آخر غایت خلقت هم این است که شما پرواز کنید و به واسطه‌ تخلق عملی به جایی برسید که الملائکه خدام المومنین ملائکه، خدمتگزار شما شیعیان باشند

این شعر عمان سامانی را مکرر عرض کرده‌ام:

در رتبه خویش را به ملایک و فوق ملایک توان رساند/گر نهی نفس کرده، پی مدعا شوی

نباید هر کس خودش را به یک سلسله عادات مشغول کند و از کار اصلی باز بماند. یک عده که می‌گویند ما دانشگاه می‌رویم و تحصیل می‌کنیم؛ پس داریم به این وظیفه خود عمل می‌کنیم؛ عده‌ای دیگر هم می‌گویند، ما هم به علوم رسمی مشغولیم، اما آیا وظیفه همگانی مسلمین، پرداختن به این علوم است؟ آیا با خواندن این درس‌ها تکلیف تعلم از ما ساقط می‌شود؟ بالاخره علم اصلی کدام است؟ علم باید نهایتاً بتواند حال ما را اصلاح کند. مبادا آن علمی که تحصیلش بر شما واجب نیست شما را از علمی که تحصیلش بر شما واجب است باز دارد!

 اولین بازخواست از مؤمن چیست؟

همان وهله اول که بنده به پیشگاه خدا می‌آید، خطاب می‌رسد: «عبدی ماذا صنعت فی امانتی؟»، در امانتی که به تو دادم چه کردی؟ چه یاد گرفتی؟ برای چه یاد گرفتی؟

ملک‌الموت می‌پرسد: برای ما چشم‌روشنی چه آوردی؟ «و اعد القری لیومه النازل به» البته او این حرف را به همه نمی‌گوید؛ این مطلب را تنها به اشخاصی که در دنیا کار کرده‌اند و برای رفتن مجهز هستند، می‌فرماید: «و  إن أثِمَ سَکَنَ النارَ و الذی بَعَثَ مُحمّدا بِالحَقِّ»؛ به آن کسی پیغمبر را مبعوث کرده، اگر شما به این عناوین توجه نکنید و این حقایق را نادیده بگیرید، در آتش ساکن خواهید شد واو «و الذی» واو قسم است. حضرت هم که هیچ  وقت مبالغه‌گویی نمی‌کند؛ پس معلوم می‌شود که قضیه خیلی جدی است.

در سوره‌ انشقاق آمده که نامه‌ بعضی را از پشت سر به او تحویل می‌دهند، چرا؟ چون آن‌ها احکام اسلامی را پشت سرشان انداخته بودند و دنیا را بر آخرت مقدم می‌داشتند؛ لذا اینجا هم با آن‌ها پشت و رو برخورد می‌شود، امیرالمؤمنین(ع) می‌فرماید: شما ببینید که آیا مقبلید یا مدبر؟ خودتان را به استاد عرضه کنید، آیا اقبال دارید به عوالم اخرویت؟ یا اینکه ادبار دارید؟

«لااله الا الله» باید بنده همیشه این حدیث که در تفسیر برهان است، نصب عینم باشد، « یا بُنَیَّ ، اجعَلْ فی أیّامِکَ و لَیالِیکَ و ساعاتِکَ نَصیبا لکَ فی طَلَبِ العِلمِ»؛ مبادا از این مسائل غفلت کنی که در ساعات روز و شب خودت، دنبال علم نباشی، داداش جان! هر کس که هستی باید علم، تقوی و یقین را تحصیل کنی! چنانچه به مرتبه یقین نرسی، لحظات آخر ممکن است که خسر الدنیا و الاخره از دنیا بروی! اگر به مرتبه یقین نرسی؛ مخصوصاً شیاطین در آن وقت حضور به هم می‌رسانند، که در آن لحظه آخر، شما را خاسر و خائب از دنیا ببرند.

«فَإِنَّکَ لَن تَجِدَ لَهُ تَضییعا مِثلَ تَرکِهِ»، اگر این ساعت را در ایام و لیالی عمرت ترک کنی ضرر و زیانی کرده‌ای که هیچ وقت نظیر آن ضرر و زیان نکرده باشی! اصلاً عمر، ما به ازاء ندارد آقاجان، اگر 10 تومان من گم شد، 10 تومان را دو مرتبه تحصیل می‌کنم، اما اگر این ساعت طلب علم، از دست تو رفت، دیگر جایگزینی برای آن نخواهی یافت.

منبع: فارس





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
شنبه 24 بهمن 1394

دروغ روزی را کم میکند

حضرت محمد (ص) درباره آثار دروغ در زندگی افراد می فرمایند: اَلكَذِبُ یَنقُصُ الرِّزقَ؛ دروغ، روزى را كم مى كند.

  دروغ در دنیا و آخرت انسان را از رحمت الهی محروم می کند و در میان مردم، فرد را بی اعتبار می نماید و اعتماد عمومی را سلب و جامعه را به بیماری نفاق دچار می سازد و از آفات زبان و خراب کننده ایمان است. علت اصلی دروغ، عقده، حقارت و خود کم بینی انسان دروغگو می باشد.
اما باید دانست که این عمل آثار فراوانی به همراه دارد چنانچه از امام سجاد(ع) نقل شده است که ایشان فرموده اند: اِتَّقُوا الكَذِبَ الصَّغیرَ مِنهُ وَالكَبیرَ، فى كُلِّ جِدٍّ وَهَزلٍ فَإِنَّ الرَّجُلَ إِذا كَذِبَ فِى الصَّغیرِ اجتَرَأَ عَلَى الكَبیرِ؛ از دروغ كوچك و بزرگش، جدّى و شوخیش بپرهیزید، زیرا انسان هرگاه در چیز كوچك دروغ بگوید، به گفتن دروغ بزرگ نیز جرأت پیدا مى كند
علاوه بر این حضرت محمد (ص) درباره آثار دروغ در زندگی افراد می فرمایند: اَلكَذِبُ یَنقُصُ الرِّزقَ؛ دروغ، روزى را كم مى كند، و نیز امام موسى كاظم (علیه السلام) در سخنی گرانسنگ بیان می دارند: اَداءُ الاَمانَةِ وَ الصِّدقُ یَجلِبانِ الرِّزقَ، و َالخیانَةُ وَ الكَذِبُ یَجلِبانِ الفَقرَ وَ النِّفاقَ؛ اداى امانت و راستگویى روزى را زیاد مى كند و خیانت و دروغگویى باعث فقر و نفاق مى شود.
 
 
همچنین امام على (ع) بیان می دارند: یَكتَسِبُ الكاذِبُ بِكَذِبِهِ ثَلاثا: سَخَطُ اللّه عَلَیهِ و َاستِهانَةُ النّاسِ بِهِ و َمَقتُ المَلائِكَةِ لَهُ؛ دروغگو با دروغگویى خود سه چیز بدست مى آورد: خشم خدا را نسبت به خود، نگاه تحقیرآمیز مردم را نسبت به خود و دشمنى فرشتگان را نسبت به خود.

پی نوشت ها:
1-علامه مجلسی. بحارالأنوار، ج 78: 327؛ ج72: 262.
2-آمدی. غررالحكم، ج6: 480.
3-یافعی. الترغیب و الترهیب، ج3، ص596.
4-حرانی. تحف العقول: 278.

منبع: میزان





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
پنجشنبه 15 بهمن 1394

چگونه دروغگوها را بشناسیم ؟

فرد به‌علت تفکر بیش از حد و چگونگی پوشاندن حقیقت، حالت نرمال حرکات دست‌ها را کند می کند و فرد در حالت فیزیکی خشک و محدود می‌شود.

وی افزود: کسانی که دروغ می‌گویند به‌علت حسی که به او منتقل می‌شود، از ارتباط چشمی با طرف مقابل پرهیز می‌کنند و به‌علت از دست دادن حالت منطقی خود، از برخورد چشمی با شما خودداری می‌کند.

این روانشناس تصریح کرد: دروغگو برای اظهار ندامت خود دست‌های خود را به گوش و گلو و دست‌هایش می‌مالد که در خردسالان ممکن است حتی دست‌هایشان را جلوی دهانشان بگیرند و در بزرگسالان فقط لمس بینی دست و گوش و گلو می‌باشد.

سلیمانی با اشاره به این‌که ژست افراد با حالات حقیقی آنها تناقض دارد، خاطرنشان کرد: وقتی کسی می‌خواهد چیزی را وانمود کند حرکت چهره او به دهانش محدود می‌شود یعنی وقتی در حال دروغ گفتن است، به هنگام گفتن خبر خوشحال کننده خودش لبخند نمی‌زند و چشمانش نمود خبر خوشحال آمیزی را نمی‌دهد.

وی در رابطه با تعاملات و واکنش‌های افراد دروغگو نیز گفت: فرد دروغگو حالت دفاعی به خود می‌گیرد چون ترس از این دارد که شما حقیقت را بفهمید.

این روانشناس ادامه داد: دروغگو هم‌چنین در مواجهه با فرد مقابل خود که از او بخاطر دروغش پرس و جو می‌کند، احساس ناراحتی می‌کند و ممکن است سر یا بدنش را از او برمی‌گرداند.

سلیمانی گفت: فرد دروغگو ممکن است ناخودآگاه برای دفاع اشیائی(کتاب، فنجان قهوه و امثال آن) را بین شما و خودش قرار دهد.

وی در رابطه با زمینه لفظی و محتوایی افراد دروغگو نیز بیان کرد: دروغگو ممکن است از کلمات خود شما برای پاسخ به سوالتان استفاده کند.

این روانشناس ادامه داد: دروغگوها گاهی اوقات با بیان عبارات و جملات مستقیم از بیان دروغ اجتناب می‌کنند و به جای این‌که مستقیماً چیزی را رد یا انکار کنند در لفافه سخن می‌‍گویند.

فرد دروغگو بیشتر از حد طبیعی صحبت می‌کند

سلیمانی خاطرنشان کرد: فرد متهم به دروغگویی معمولاً بیشتر از حد طبیعی حرف می‌زند و برای متقاعد کردن شما جزئیات غیرضروری به آن اضافه می‌کند، از سکوت و مکث میان صحبت‌ها احساس ناراحتی می‌کند چون دروغگو قبل از دروغ گفتن به سئوالاتی که ممکن است شما بپرسید تا متوجه دروغش شوید را در ذهنش مرور کرده و به جای این‌که به‌تدریج آن دلیل‌ها را بیاورد همه‌ی آن‌ها را در ابتدا با حالتی از ترس بیان می‌کند.

وی خاطرنشان کرد: دروغگو با لحنی یکنواخت و خسته‌کننده حرف می‌زند و معمولاً از ضمایر استفاده نمی‌کند.

این روانشناس در رابطه با سایر علائم دروغگویان افزود: اگر باور دارید که کسی دروغ می‌گوید، موضوع صحبت را سریع عوض کنید، فرد دروغگو خیلی از این مسأله استقبال می‌کند و بحث جدید را با آرامش و اشتیاق بیشتری دنبال می‌کند.

وی یادآور شد: فرد دروغگو علاقه زیادی به عوض شدن بحث دارد درحالی که کسی که حقیقت می‌گوید از این تغییر ناگهانی موضوع بحث گیج می‌شود و دوست دارد که بحث قبلی را باز دنبال کند، هم‌چنین دروغگو برای اجتناب از یک موضوع خاص به شوخی و خنده روی می‌آورد.

منبع : علی سلیمانی در گفت‌و‌گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)،

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
پنجشنبه 8 بهمن 1394

داستان شیطان و مرد نماز گزار

مردی صبح زود از خواب بیدار شد تا نمازش را در خانه خدا (مسجد) بخواند.
لباس پوشید و راهی خانه خدا شد.
در راه به مسجد، مرد زمین خورد و لباسهایش کثیف شد. او بلند شد،
خودش را پاک کرد و به خانه برگشت.
مرد لباسهایش را عوض کرد و دوباره راهی خانه خدا شد. در راه به مسجد و
در همان نقطه مجدداً زمین خورد!
او دوباره بلند شد، خودش را پاک کرد و به خانه برگشت. یک بار دیگر لباسهایش
را عوض کرد و راهی خانه خدا شد.
در راه به مسجد، با مردی که چراغ در دست داشت برخورد کرد و نامش را پرسید.
مرد پاسخ داد: (( من دیدم شما در راه به مسجد دو بار به زمین افتادید.
از این رو چراغ آوردم تا بتوانم راهتان را روشن کنم.
مرد اول از او بطور فراوان تشکر می کند و هر دو راهشان را به طرف مسجد
ادامه می دهند. همین که به مسجد رسیدند، مرد اول از مرد چراغ بدست
در خواست می کند تا به مسجد وارد شود و با او نماز بخواند.
مرد دوم از رفتن به داخل مسجد خودداری می کند.
مرد اول درخواستش را دوبار دیگر تکرار می کند و مجدداً همان جواب را می شنود.
مرد اول سوال می کند که چرا او نمی خواهد وارد مسجد شود و نماز بخواند.
مرد دوم پاسخ داد: ((من شیطان هستم.)) مرد اول با شنیدن این جواب جا خورد.
شیطان در ادامه توضیح می دهد:
((
من شما را در راه به مسجد دیدم و این من بودم که باعث زمین خوردن شما شدم.))
وقتی شما به خانه رفتید، خودتان را تمیز کردید و به راهمان به مسجد برگشتید،
خدا همه گناهان شما را بخشید. من برای بار دوم باعث زمین خوردن شما شدم
و حتی آن هم شما را تشویق به ماندن در خانه نکرد، بلکه بیشتر به راه مسجد برگشتید.
به خاطر آن، خدا همه گناهان افراد خانواده ات را بخشید. من ترسیدم که اگر یک بار دیگر
باعث زمین خوردن شما بشوم، آنگاه خدا گناهان افراد دهکده تان را خواهد بخشید.
بنا براین، من سالم رسیدن شما را به خانه خدا (مسجد) مطمئن ساختم.

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
پنجشنبه 1 بهمن 1394

علت خونریزی بینی چیست ؟

  بعضی افراد از دوران کودکی از خونریزی بینی رنج می برنددر حالی که بعضی دیگر هرگز این مشکل را تجربه نکرده اند. خونریزی بینی در نخستین دفعات به خصوص برای کودکان نگران کننده است اما غالبا مشکلی جدی نیست و نیاز به درمان جدی پزشکی ندارد.

در واقع، نزدیک به 80% موارد خونریزی به دلیل پاره شدن رگ های مخاط بینی در قسمت جلوی بینی اتفاق می افتد. در مواردی که خونریزی به خاطر بیماری یا مصرف داروست، بخش پشت بینی مبتلا می شود.

علت خونریزی بینی

گرچه نمی توان به طور دقیق علت این مشکل را تشخیص داد اما تمیز کردن شدید بینی، هوای خیلی خشک، سرما خوردگی، بعضی بیماری های جریان خون، آسیب به سر یا صورت، مواد شیمیایی تحریک کننده مخاط بینی و بعضی داروها مانند مسکن ها زمینه ساز هستند.

چطور می توان خونریزی را قطع کرد؟

به آرامی بینی را فشار دهدی و سر را کمی به جلو خم کنید تا خون وارد دهان و حلق نشود. باد هان نفس بکشید و ده دقیقه در این حالت بمانید تا خون قطع شود. گذاشتن تکه ای یخ بالای بینی نیز می تواند به سفت شدن رگ ها کمک کند.

تا چند ساعت بعد از قطع خونریزی نباید بینی را تخلیه کنید زیرا روند انعقاد خون را مختل می کند. اما در صورت خونریزی مجدد حتما این کار را انجام دهید تا لخته های خون بیرون بیاید. سپس مجددا روند قطع خونریزی را تکرار کنید. اگر مکرر به این مشکل دچار می شوید، پنبه های مخصوصی از داروخانه تهیه نمایید که به قطع سریع تر خونریزی کمک می کند.

مراجعه به پزشک

اگر به رغم انجام هر اقدامی باز هم خونریزی بیشتر از ده دقیقه طول کشید، خیلی شدید بود و یا مرتب تکرار شد باید با پزشک مشورت کنید. آسیب های شدید صورت، خونریزی مرتبط با بیماری های قلبی و مصرف داروهای رقیق کننده خون مانند داروهای ضد انعقاد یا آسپرین نیز باید مد نظر باشد. در زمان انتظار مراجعه به پزشک نیز از کمپرس استریل استفاده کنید تا خونریزی کمتر شود و سر را به سمت جلو نگه دارید.

پیشگیری از خونریزی بینی

افرادی که دچار خونریزی مکرر هستند نباید به هیچ وجه بینی را دستکاری کنند، تمیز کردن بینی خیلی آرام باشد، به طور مرتب بینی را با سرم های شستشو یا پمادهای مناسب مرطوب نگه دارند و از حضور در محیط های با هوای خیلی خشک پرهیز نمایند. استفاده از دستگاه های بخور نیز مفید خواهد بود.

منبع: www.Ameliore ta sante.fr

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
دوشنبه 21 دی 1394

علت کبودی زیر چشم چیست ؟

برنامه غذایی ضعیف:
خوردن غذاهایی که برایتان خوب نیست می تواند باعث ایجاد سیاهی زیر چشم شود.
استفاده نکردن از میوه و سبزیجات می تواند به بوجود آمدن این سیاهی ها کمک کند. غذاهایی انتخاب کنید که ویتامین
D بالایی داشته باشند چون کمک می کنند پوستتان بدرخشد، فست فودها چیزی است که باید از آن برای دچار نشدن به سیاهی زیر چشم بپرهیزید چون این غذاهای حاوی مقدار زیادی نمک مخفی هستند.
نمک بیش از حد باعث حبس آب می شود که باعث متسع شدن رگ های خونی زیر چشم ها می شود.
غذاهایی مانند ماهی تن، تخم مرغ و گربه ماهی طرف شما هستند چون حاوی ویتامین
D هستند. برای از بین بردن این سیاهی ها مدتی از قهوه نیز دوری کنید.
کم آب شدن بدن:
ننوشیدن آب کافی به صورت روزانه عامل دیگری برای ایجاد این دایره های سیاه زیر چشم است. سیاه شدن زیر چشم یکی از راه های بدن است که به شما بگوید بدنتان کم آب شده.
درگیری های روزانه گاهی باعث می شود فراموش کنیم به اندازه کافی آب بنوشیم. پس اگر به ظاهر چهره خود اهمیت می دهید سعی کنید آب بنوشید و اجازه ندهید احساس تشنگی کنید.
ژنتیک:
ژنتیک وضعیتی است که نمی توانید آن را کنترل کنید. اگر پدر یا مادرتان این سیاهی ها را دارند احتمال دچار شدن شما نیز بالاتر می رود. برای بعضی داشتن سیاهی زیر چشم اصلا مهم نیست و برای بعضی بسیار مهم است اگر از دسته ی دوم هستید و این سیاهی ژنتیکی است بهتر است از لوازم آرایشی کمک بگیرید تا آن را پنهان کنید.
بی نظمی در تجمع رنگدانه ها:
گاهی این سیاهی به دلیل بی نظمی است که در رنگدانه های پوست دارید. یک نوع شایع آن هیپرپیگمانتاسیون است، که در آن نقاطی از پوست تیره می شود. آکنه، لوپوس، اگزما می توانند باعث بی نظمی در تجمع رنگدانه ها شوند.
این مشکل در آفریقایی آمریکایی ها و آسیایی ها بیشتر شایع است. این بی نظمی تیرگی زیر چشم را بیشتر در دید قرار می دهد.

کمبود خواب:
با توجه به تحقیقات مشخص شده است که افراد بالغ باید هر شب حدود 7 تا 8 ساعت بخوابند. وقتی زمان خواب را از دست می دهید، زیر چشمانتان سیاه می شود.
نخوابیدن پوستتان را رنگ پریده می کند و وقتی این حالت بوجود می آید رگ های خونی زیر پوستتان مشهودتر می شوند. اگر می توانید برای روز خود برنامه ریزی کنید تا فرصت کافی برای خوابیدن را داشته باشید، با این کار به راحتی میتوانید از شر این مشکل خلاص شوید.
سن:
پوست زیر چشمان انسان نازک است، به همین دلیل وقتی این منطقه را لمس می کنید باید خیلی لطف این کار را انجام دهید. اما با بالا رفتن سن پوست این منطقه نازک تر می شود و به دلیل شکست کلاژن خاصیت ارتجاعی خود را به ویژه در این منطقه از دست می دهد. به محض اینکه این اتفاق برای پوست می افتد سیاهی زیر چشم بیشتر خود نمایی می کند.
حساسیت به غذاها:
اگر بدنتان نوع خاصی از غذا را نتواند به خوبی هضم کند، این مسئله خود را در پوست نشان می دهد. بعضی افراد در هضم شیر مشکل دارند، که باعث ایجاد شدن سیاهی زیر چشم می شود.
یک تست حساسیت به غذا می تواند به شما نشان دهد بدنتان با چه غذاهایی مشکل دارد، تا بتوانید از بروز چنین مشکلاتی پیشگیری کنید. با داشتن سیاهی زیر چشم دنیا به پایان نمی رسد! تنها دانستن دلیل به وجود آمدنش می تواند کمک کند کاری کنید کمتر به چشم بیایند.
اگر استفاده از لوازم آرایشی راه حل شماست پس روی همان تمرکز کنید. برخی نیز در حالی که در تلاش هستند از راه سالم مشکل را حل کنند از مواد آرایشی نیز برای محو کردن مشکل استفاده می کنند.

منبع: وب سایت دکتر کرمانی

 

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
شنبه 19 دی 1394

معجزه سبز زندگی

نعنا باعث رفع خستگی و تازگی سلول‌های بدن می‌شود.

پیام فرح بخش متخصص تغذیه ، در خصوص تاثیر نعنا در رفع احساس خستگی بدن گفت: نعنا موجب حس تازگی و رفع  احساس خستگی در فرد می‌گردد. همچنین به سلامت دستگاه گوارش نیز کمک می‌کند، بنابراین توصیه می‌شود که افراد به جای خوردن شیرینی جات برای دریافت انرژی و رفع خستگی از نعنا استفاده کنند.

وی افزود: نعنا می‌تواند به صورت تازه در کنار غذا مصرف شود و یا به صورت چای نعنا و به عنوان میان وعده به مصرف برسد.

فرح بخش در ادامه گفت: نعنا منبع خوبی از ویتامین B3، فسفر و روی می‌باشد که ویتامین B3 به سلامتی پوست کمک می‌کند و با عوارض مضرر تابش اشعه آفتاب مقابله می‌کند و مانع تخریب ذخایر ژنتیکی سلول‌ها می‌شود.بنابراین برای  حفظ تمامیت سلول‌های بدن به ویتامین نیاسین یا B3 نیاز داریم.

 

منبع : باشگاه خبرنگاران 

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
پنجشنبه 17 دی 1394

خرفه گیاهی با خصوصیات فراوان

  پیامبر خدا صلى الله علیه و آله در مورد خرفه می فرمایند: عَلَیکُم بِالفَرفَخِ؛ فَهِیَ المِکیَسَةُ؛ فَإِنَّهُ إن کانَ شَیءٌ یَزیدُ فِی العَقلِ فَهِیَ. بر شما باد خُرفه، که زیرکى دهد و اگر تنها یک چیز باشد که عقل را افزون مى کند، همان است.

خرفه

نام انگلیسی: Pourpier
نام علمی: Portulaca Oleracea
از خانواده: portulacaceae

دیگر نام های رایج خرفه عبارتند از: بقله الحمقا، بوخله، فرفین، فرفهن، خفرج، پرپهن.

خرفه حاوی مواد لعابی، پکتین و مواد چرب است. در خرفه مقادیر قابل توجه ای منیزیم، آهن، آلومینیوم، کلسیم، منگنز، پتاسیم، سدیم، تانن و فسفر یافت می شود.
خواص و اثرات دارویی گیاه خرفه

  طبع خرفه از نظر حکمای طب سنتی سرد و خنک ملایم می باشد. خرفه دارای اثرات ادرار آور (مدر)، ضد بیماری آسکوربوت (بیماری که در اثر کمبود ویتامین C به وجود می آید.)، تصفیه کننده خون، رفع تشنگی و تب بر می باشد.

  مصرف خام یا پخته خرفه در رفع التهاب های داخلی بدن مانند التهاب دستگاه گوارش و دستگاه تناسلی - ادراری مفید است.

 جوشانده حاصل از مخلوط خرفه با کاهو یا گل گاو زبان، اثر مفیدی در رفع تشنگی و احساس گرما دارد.

 خرفه در موارد سرفه های مقاوم مزمن، بی خوابی، خونریزی دوران قاعدگی، رفع التهابات داخلی بدن، دفع اخلاط خونی، ناراحتی های عصبی و خونریزی های لثه ها به کار می رود.

 خوردن تخم یا دانه خرفه برای درمان بواسیر و مشکلات صفراوی مفید است.
خرفه به علت دارا بودن مقدار فراوان اسید چرب امگا 3 (منبع گیاهی خوبی از امگا 3) ارزش بسیار دارد، زیرا کلسترول را پایین می آورد و خطر لخته خونی و حمله ی قلبی را کاهش می دهد

  جهت دفع کرم مصرف مقدار 60 تا 120 گرم شیره ی تازه خرفه و یا جوشانده ی دانه ی آن با آب یا شیر به بیماران توصیه می شود.

 ضماد (مرهم) حاصل از برگ های له شده یا پخته و یا شیره ی برگ خرفه جهت بهبود سوختگی، میخچه ی پا، ورم چشم و سردردهای میگرنی مفید است.

 در استعمال خارجی، برگ های له شده خرفه یا شیره ی آن را بر روی اعضا دچار سوختگی قرار می دهند و در رفع میخچه می تواند به کار رود.

 در خونریزی های لثه که معمولاً در بیماران دچار کمبود ویتامین C به وجود می آید با جویدن برگ های تازه خرفه می توان این مشکل را برطرف نمود. برگ ها و ساقه های این گیاه برای رفع سردرد ضماد مفید و مؤثری است.

  دم کرده خرفه به مقدار 25 گرم در یک لیتر آب برای رفع عصبانیت بسیار مفید می باشد.

نکته
خرفه به علت دارا بودن مقدار فراوان اسید چرب امگا 3 (منبع گیاهی خوبی از امگا 3) ارزش بسیار دارد، زیرا کلسترول را پایین می آورد و خطر لخته خونی و حمله ی قلبی را کاهش می دهد.

منبع: تبیان

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
چهارشنبه 16 دی 1394

اطلاعات علمی

 1- زمان بارداری فیل به دو سال می رسد.

2-بیشتر سردردهای معمولی از کم نوشیدن آب است.

3-موش دو پای آفریقایی از میدان دید ۳۶۰ درجه برخوردار است.

4ـ مغز انسان تنها ۲ درصد از وزن انسان را تشکیل می دهد ولی ۲۵ درصد اکسیژن دریافتی بدن را به تنهایی مصرف می کند.

5-تنها قسمتی از بدن که خون ندارد قرنیه چشم است.

6ـ شترمرغ در ۳ دقیقه ۹۵ لیتر آب می خورد.

7ـ ۸ دقیقه و ۱۷ ثانیه طول می کشد تا نور خورشید به زمین برسد.  

8-طول قد هر انسان سالم برابر هشت وجب دست خود اوست .

9-لایه بیرونی پوست انسان هر ۲ هفته یکبار با سلولهای جدید تعویض میشود .

10-دویست میلیون موجود زنده روی زمین وجود دارد که انسان یکی از آنها است .

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
سه شنبه 15 دی 1394

شیخ شهید

   برای شهادت شیخ نمر توسط رژیم آل سعود  

صبحگاهان سرو را با تیغ وحشی، سر زدند

باغ را نامردمان از پشت سر خنجر زدند

آتش سرخ اناالحق بود بر روی لبش

مارها بر گردن حلاجمان چنبر زدند

خطبه‌های سرو تا آن دورهای دور رفت

واژه‌ها مثل کبوتر از دهانش پر زدند

پیکرم می‌لرزد و دردی خزیده در دلم

مثل اینکه با خبر شلاق بر پیکر زدند:

عاقبت شیخ النمر هم میثم تمار شد

آه! او را سر زدند و سروها بر سر زدند

شعر از محمدرضا سلیمی





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 13 دی 1394

با احترام فراوان آغاز سال نو میلادی را اول به تمام هموطنان عزیز مسیحی

و بعد به تمام مسیحیان بزرگوار در سراسر جهان تبریک می گویم امیدوارم

سال بسیار خوب همرا با شادی وتندرستی برای خودشان و خانواده های

محترمشان آغاز نمایند و همیشه شاد و تندرست باشند .






نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
پنجشنبه 10 دی 1394

 

نکات مثبت

 

چیزهای خوب به سراغ کسانی می روند که

صبر میکنند .

اما چیزهای بهتر به سراغ کسانی می روند که برایش

تلاش میکنند .

 

انرژی مثبت تنها چیزی است که اگر با

یکی دیگه تقسیمش کنی به جای اینکه

نصف بشه دو برابر میشه





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
پنجشنبه 10 دی 1394

 

  كارهای پسندیده در شب جمعه

1-یکی از کارهای پسندیده در شب جمعه، بسیار تسبیحات اربعه گفتن یعنی : سبحان الله و الحمدلله و لا اله الاالله والله اكبر.

2-شیخ طوسی فرمود كه در آخر روز پنج شنبه ، استغفار كردن استجاب فروان دارد.

3-_ یکی دیگر از کارهای پسندیده در شب جمعه تلاوت سوره های بنی اسرائیل ، كهف، الم سجده، یس ،صاد، احقاف، واقعه ، معم، سجده، حم دخان ، طور ، ساعه، جمعه و چنانچه كسی فرصت ندارد فقط سوره واقعه و سوره های ماقبل آن را بخواند.

روایت است هر كس در هر شب جمعه سوره مباركه جمعه را بخواند، كفاره او از آن جمعه تا جمعه دیگر خواهد بود.

4-در ركعت اول نماز مغرب و عشاء سوره جمعه را بخواند و در ركعت دوم نماز مغرب سوره توحید و در ركعت دوم نماز عشا، سوره اعلی را قرائت كند.

5- ازدیگر کارهای مستحب در شب جمعه این است که در حق مومنان دعا بسیار كند چنانچه از حضرت فاطمه زهرا (س) روایت شده اگر كسی برای ده نفر از برادران مومن در گذشته خویش طلب آمرزش كند بهشت بر او واجب شود.

ودر آخر بیاد همه کسانی که روزی در بین ما بودند ما آنها را دوست داشتیم و آنها ما را به یادشان فاتحه ای بخوانیم .

منبع:tebyan.net







نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
پنجشنبه 10 دی 1394

 

 

رَحْمَةً لِلْعالَمِینَ

 وَ ما أَرْسَلْناکَ إِلاّ رَحْمَةً لِلْعالَمِینَ».ما تو را جز براى رحمت جهانیان نفرستادیم

عموم مردم دنیا، اعم از مؤمن و کافر همه، مرهون رحمت تو هستند؛ چرا که نشر آئینى را بر عهده گرفته اى که سبب نجات همگان است، حال، اگر گروهى از آن استفاده کردند و گروهى نکردند این مربوط به خودشان است و تأثیرى بر عمومى بودن رحمت نمى گذارد.
این درست به آن مى ماند که: بیمارستان مجهزى براى درمان همه دردها با پزشکان حاذق و انواع داروها تأسیس کنند، و درهاى آن را به روى همه مردم بدون تفاوت بگشایند، آیا این وسیله رحمت براى همه افراد آن اجتماع نیست؟ اما اگر بعضى از بیماران لجوج خودشان از قبول این فیض عام امتناع کنند، تأثیرى بر عمومى بودن آن نخواهد داشت.
و به تعبیر دیگر، رحمت بودن وجود پیامبر(صلى الله علیه وآله) براى همه جهانیان، جنبه مقتضى و فاعلیت فاعل دارد، و مسلماً فعلیت نتیجه، بستگى به قابلیت قابل نیز دارد.
تعبیر به عالَمین «جهانیان» آن چنان مفهوم وسیعى دارد که تمام انسان ها را در تمام اعصار و قرون، شامل مى شود و لذا این آیه را اشاره اى بر خاتمیت پیامبر اسلام مى دانند؛ چرا که وجودش براى همه انسان هاى آینده تا پایان جهان، رحمت و رهبر و پیشوا و مقتدا است، حتى این رحمت، از یک نظر شامل فرشتگان نیز مى شود.
حدیث جالبى در اینجا نقل شده که این عمومیت را تأئید مى کند حدیث این است، هنگامى که این آیه نازل شد، پیامبر(صلى الله علیه وآله) از «جبرئیل» پرسید: «هَلْ أَصْابَکَ مِنْ هذِهِ الرَّحْمَةِ شَىْءٌ»؛ (آیا چیزى از این رحمت عائد تو شد؟)
جبرئیل در پاسخ عرض کرد: «نَعَمْ، إِنِّى کُنْتُ أَخْشى عاقِبَةَ الاْ َمْرِ، فَآمَنْتُ بِکَ، لِما أَثْنَى اللّهُ عَلَىَّ بِقَوْلِهِ: ذِى قُوَّة عِنْدَ ذِى الْعَرْشِ مَکِیْنٌ»؛ (من از پایان کار خویش بیمناک بودم، اما به خاطر آیه اى که در قرآن بر تو نازل شد، از وضع خود مطمئن شدم آنجا که خداوند مرا با این جمله مدح کرده: «ذِى قُوَّة عِنْدَ ذِى الْعَرْشِ مَکِیْنٌ»؛ (جبرئیل نزد خداوند خالق عرش، بلند مقام و بلند مرتبه است)).
به هر حال، در دنیاى امروز که فساد، تباهى، ظلم و بیدادگرى از در و دیوار آن مى بارد، آتش جنگ ها در هر سو شعله ور است، و چنگال زورمندان بیدادگر حلقوم مستضعفان مظلوم را مى فشارد، در دنیائى که جهل، فساد اخلاق، خیانت و ظلم و استبداد و تبعیض هزار گونه نابسامانى آفریده، آرى، در چنین جهانى مفهوم «رَحْمَةً لِلْعالَمِین» بودن پیامبر، از هر زمانى آشکارتر است، چه رحمتى از این بالاتر که برنامه اى آورده که عمل به آن نقطه پایانى است بر همه این ناکامى ها، بدبختى ها و سیه روزى ها، آرى او و دستوراتش، برنامه و اخلاقش، همه رحمت است، رحمتى براى همگان و تداوم این رحمت، سرانجامش حکومت صالحان با ایمان بر تمام معموره زمین، خواهد بود.

 منبع:

  گرد آوری از کتاب: تفسیر نمونه، آیت الله العظمی مکارم شیرازی، دار الکتب الإسلامیه، چاپ بیست و پنجم، ج 13، ص 572.

   

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
دوشنبه 7 دی 1394

 

نفس کشیدن صحیح را چگونه انجام دهیم ؟

ما انسان ها هیچ وقت به برخی از عملکردهای بدن مانند روند هضم غذا، تپش قلب، نفس کشیدن و... توجه نمی کنیم. بدن بدون این که ما فرمان دهیم یا حتی متوجه شویم، کار خود را انجام می دهد.

در این مطلب به یکی  از این عملکردها که نفس کشیدن است، اشاره شده است به طور میانگین هر فردی روزی ۱۷ هزار بار نفس می کشد و در صورتی که این کار درست انجام شود فواید متعددی دارد از جمله؛

 اکسیژن کافی به تمام سلول های بدن می رسد. بدون اکسیژن کافی، سلول نمی تواند غذا را بسوزاند و در نتیجه مواد مغذی از جمله مواد معدنی و ویتامین ها هدر می رود.

 با اکسیژن رسانی بدن می تواند دی اکسید کربن را دفع کند. مغز مانند دیگر اعضای بدن نیاز به اکسیژن کافی دارد. دریافت اکسیژن کافی، باعث بهبود تمرکز می شود.

 اکسیژن کافی باعث می شود تا بتوانیم استرس را به طور موثرتری کنترل کنیم. تنفس درست، باعث سم زدایی و رهایی از تنش می شود.

بدن و ذهن را آرام می کند. خلق و خو را بهبود می بخشد.

سیستم عصبی و ریه ها را تقویت می کند. فشار خون را کاهش می دهد و میزان انرژی و قدرت بدنی را افزایش می دهد.

با اکسیژن رسانی منظم، سیستم دفاعی بدن و قلب تقویت می شود؛ اما در بسیاری از افراد به دلیل برخی عادت های نادرست، نفس کشیدن کارآیی خود را از دست داده است.در بیشتر موارد این مشکل به حالت بدن ما ارتباط دارد. خم شدن به جلو هنگام نشستن، ظرفیت ریه ها را کاهش می دهد، در نتیجه نفس ها کوتاه و کم عمق می شود و دم و بازدم تنها از قسمت بالای سینه انجام می شود؛ بنابراین تنها از قسمت کمی از ظرفیت ریه ها استفاده می شود اما زمانی که آرام هستیم و حالت درست بدن را رعایت کرده ایم، روند باز و بسته شدن ریه ها، دیافراگم و قفسه سینه بهتر انجام می شود و حجم هوایی که وارد و خارج می شود، افزایش پیدا می کند. برای این که از فواید نفس کشیدن صحیح منفعت ببرید، متخصصان ۳ روش را توصیه می کنند.

نفس های کامل و عمیق:

 ابتدا راحت روی زمین دراز بکشید یا بنشینید. دست ها را روی شکم قرار دهید می توانید یک دست را روی شکم و دست دیگر را روی سینه قرار دهید تا دم و بازدم را با بالا و پایین رفتن قفسه سینه حس کنید.

 آرام از طریق بینی نفس بکشید تا دیافراگم متراکم و ریه ها پر شود.

 ترقوه را بالا ببرید تا حداکثر هوا وارد ریه شود. این امر باعث می شود بدن به میزان کافی اکسیژن دریافت کند. مغز نیز از این اکسیژن اضافه منفعت خواهد برد و فرد احساس آرامش می کند.

 برای چند ثانیه نفس را نگه دارید تا ریه ها حداکثر اکسیژن وارد شده را مصرف کند. آرام نفس را بیرون دهید تا ریه ها کاملاً تخلیه شود. این امر باعث می شود حداکثر میزان دی اکسیدکربن خارج شود و ریه آماده وارد شدن اکسیژن در تنفس بعدی شود. این روش را روزی چند بار تکرار کنید تا روش درست نفس کشیدن را یاد بگیرید.

خس خس:

این نوع روش نفس کشیدن، فواید زیادی برای ذهن و بدن دارد. چرا که مغز را آرام می کند، تأثیر مثبت روی بدن می گذارد و حرارت بدن را کاهش می دهد.

فقط هنگام انجام دادن این آزمایش، گلو را سفت نکنید.

  راحت بنشینید، ستون مهره ها صاف باشد و دست راست را روی انتهای گردن قرار دهید.

 با دهان بسته از هر دو سوراخ بینی نفس بکشید. نفس وارد شده باید در کام حس شود.

  در صورتی که این روند درست انجام شود، صدای «خس» خواهید شنید که در پشت گلو تولید می شود.

 آرام اکسیژن را بیرون دهید از طریق سوراخ بینی و با بستن دهان صدای «خس» دربیاورید.

می توانید ۱۰ بار این حرکت را تکرار کنید.

تنفس از سوراخ بینی:

این روش کمک می کند تا در قسمت چپ و راست مغز و تمامی بدن تعادل ایجاد شود. این بهترین روش برای مقابله کردن با تنبلی است و خون را تصفیه می کند. علاوه بر آن، این روش برای رفع گرفتگی بینی و سینوس ها نیز مفید است. راحت در حالی که ستون مهره ها صاف است، چمباتمه بزنید و کاملاً هوا را از ریه خاج کنید.

 نوک انگشت اشاره و شست دست چپ را با هم وصل کنید در حالی که ۳ انگشت دیگر کشیده است؛ این روش به ذهن برای تمرکز کمک می کند.

 با دست راست در حالی که کف دست به سمت بالا قرار دارد انگشت وسط و اشاره را به سمت داخل بکشید و شست، انگشت انگشتری و انگشت کوچک کشیده باشد.

سوراخ بینی سمت راست را با شست دست راست ببندید و آرام و عمیق هوا را خالی کنید. نفس را حبس نکنید، شست را بردارید و همزمان سوراخ سمت چپ را با انگشت انگشتری چپ ببندید و از سوراخ بینی سمت راست نفس را خارج کنید، یک بار دیگر از سوراخ سمت راست بینی نفس بکشید. سپس سوراخ بینی سمت راست را ببندید و این روند را دوباره در قسمت چپ تکرار کنید.

-دم و بازدم را از هر سوراخ بینی همزمان انجام دهید بهتر است برای مطمئن شدن نفس ها را بشمارید از جمله ۴ ثانیه دم و ۴ ثانیه بازدم؛

این روش را به مدت ۵ دقیقه تکرار کنید.

منبع:«Readers Digest»